秋凉护“心”正当时 专家支招应对温差

       秋分过后，昼夜温差增大，心血管疾病进入高发期。专家提示，防护关键在于针对温差采取科学措施。

  浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师王建安表示，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重。

  “对于已有心血管基础疾病人群，血压波动会显著增加心绞痛、心肌梗死等发生风险。”中国医学科学院阜外医院高血压病区主任医师马文君特别提示。

  如何科学防护？马文君表示，防护重点在于应对温差。可采取“洋葱式”穿衣，动态保暖，尤其要保护好头、颈、背、足等易受凉部位。平时服用降压药物的患者要注意规律用药，加强清晨血压测量，一旦发现血压持续升高或波动过大，应及时咨询医生，科学调整用药方案。

  此外，专家提示，可选择一天中温度适宜的时段进行户外锻炼，运动前充分热身，让心血管系统有一个充分的“启动和适应”过程，运动强度以身体微微发热、不出大汗为宜，避免运动后受风着凉。